Zmiany tożsamości mogą być wydarzeniami sprawiającymi nam w życiu największą radość, mogą czynić cuda, mogą nas wyzwalać. Dlaczego Wyprzedaż dorośli przez cały rok wyczekują na święto Halloween albo paradę ostatkowa w Nowym Orleanie? Jestem przekonany, iż jednym z powodów jest fakt, że zwyczaj przebierania się pozwala nam przestać na chwilę być sobą, stać się swoim alter ego.

Przyjmując naszą nową tożsamość, możemy robić rzeczy, których inaczej nigdy byśmy nie robili. Sporządzając tę listę, sięgaj po siłę, którą masz w sobie; pamiętaj, że abyś się zmienił, musisz jedynie podjąć taką decyzję.

ŻYJEMY W SPOŁECZEŃSTWIE, KTÓRE NADUŻYWA ANAEROBIKU I STOSUJE ZBYT MAŁO AEROBIKU, CO UJEMNIE WPŁYWA NA JAKOŚĆ ŻYCIA NIEMAL WSZYSTKICH Z NAS. We współczesnym, wysoko uprzemysłowionym społeczeństwie spada aktywność fizyczna ludzi. Zaledwie kilka dziesięcioleci temu ludzie wykonywali większość prac domowych własnymi rękami. Dziś postawiliśmy swoim organizmom wysokie wymagania aktywności fizycznej, której nie budzi już nasza codzienna leniwa egzystencja. Tę wymuszoną aktywność fizyczną nazywamy ćwiczeniami. Niestety dobre zamiary wielu z nas, włącznie z ludźmi bardzo aktywnymi sportowo, nie przynoszą polepszenia stanu zdrowia. Powodowani chęcią osiągnięcia coraz lepszych wyników w coraz krótszym czasie, w większości doprowadzamy do zaburzeń równowagi między zdrowiem Synonimy a sprawnością fizyczną i odczuwamy później skutki tej nierównowag Rozwiązanie tego problemu jest proste.

Sekret Stu Mittlemana polega na tym, że pojmuje on, iż zdrowie i sprawność fizyczna muszą iść w parze. Według dra Maffetone\'a można to osiągnąć dzięki zrozumieniu, iż: WSZYSTKIE ZESTAWY ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH ZACZYNAJĄ SIĘ OD BUDOWANIA PODSTAWY AEROBICZNEJ - okresu, w którym wszystkie wykonywane ćwiczenia oparte są wyłącznie na aktywności aerobicznej, bez żadnych Wyprzedaż ćwiczeń anaerobicznych. Ten okres aerobiczny powinien trwać od minimum dwóch do maksimum ośmiu miesięcy, w którym to czasie rozwija się i maksymalizuje system aerobiczny organizmu.